Тренинг «Физическая подготовка к походу, движение и самостраховка на склоне» в рамках проекта «Горные люди»
В рамках проекта «Горные люди» прошёл практический тренинг на тему «Физическая подготовка к походу, движение и самостраховка на склоне», направленный на развитие выносливости, координации и навыков безопасного передвижения в горной местности.
Участники познакомились с основами физической подготовки к походам, включая упражнения для развития силы, выносливости и устойчивости, а также с принципами рационального распределения нагрузки во время длительных маршрутов.
В практической части тренинга отрабатывались навыки правильного движения по склону, техники подъёма и спуска, сохранения равновесия на сложном рельефе и выбора безопасной траектории. Особое внимание было уделено самостраховке на склоне: участники изучили способы предотвращения падений, безопасные приёмы торможения и действия в нештатных ситуациях.
Проект реализуется РДМООВ КБР «Помоги ближнему» при поддержке Фонда Президентских грантов.
